do wody

dodalem wczoraj juz po pierwszym lyku, ale to dziadostwo przebija wszystko. Jedyny sposob, to prosto do paszczy i zapic litrem wody %-) Oprocz sily jest jeszcze balast wiec nie byloby zadnych spektakularnych wynikow :-P

[...] się pozostać przy liniówce w siadach. Jedyny minusik, to muszę się pilnować w koncentracji, do ostatniej serii podszedłem praktycznie bez przerwy, tyle co na łyk wody i przeniosło mi kolana w pierwszym repsie. Nonszalancja to nie jest dobry pomysł i sztanga pokarała za brak szacunku. Tym razem bez konsekwencji, ale już ją [...]

[...] się pozostać przy liniówce w siadach. Jedyny minusik, to muszę się pilnować w koncentracji, do ostatniej serii podszedłem praktycznie bez przerwy, tyle co na łyk wody i przeniosło mi kolana w pierwszym repsie. Nonszalancja to nie jest dobry pomysł i sztanga pokarała za brak szacunku. Tym razem bez konsekwencji, ale już ją [...]

U nas w wyciskaniu ważenie na parę godzin przed startem.....chociaż są federacje w których waża dzień wcześniej , i wtedy utrata wody to nie problem bo jest czas na uzupełnienie organizmu we wszystkie płyny przydatne do nabrania sił przed startem...

Połączenie trójboju z pole dance :-) Moze powinienem sprobowac ;-D w Sobote powinienem sprawdzic 1RM w MC? Przeznaczenie. http://www.se.pl/wiadomosci/polska/orkan-marcin-nadciaga-nad-polske-wiatr-nawet-do-110-kmh_1026627.html %-) Raczej burza w szklance wody ;-) Orkan którego nie będzie %-)

Wody się opiła i tak jej zostało :-) Nieodpowiednie materiały zastosowane do budowy w/w ścianki, brak mikrowentylacji w/w ścianki i przede wszystkim wadliwie wykonana izolacja przeciwwilgociowa.

[...] to miał być: HIT (nie HIIT) na bieżni na dczo... Jesteś w stanie zrobić? Bubusiu, czyli licze jako 1 porcyjkę DZIĘKI Wysiadły mi nerki... znowu... nie wiem czy od zimnej wody na basenie ostatnio czy od nadmiaru białka w diecie, czy po prostu kamyki zmieniają położenie.... W każdym razie dupa zbita , przeciwbólowe i rozkurczowe w ruch i [...]

[...] slodzik w proszku woda (moze byc mleko, almond milk, maskanka) Wszytsko mieszamy i do mikrofalowki na 1min (u mnie 900w) Dobrze suche skladniki wymieszac przed dodaniem wody, o czym zapomnialem tym razem i widac to na fotkach, wody nie duzo Mozna dodac maslo orzechowe, mleko, zalezy jak stoimi z kaloriami etc. Dalem lyzke apple sauce do [...]

[...] ani nie slyszalam :-) Musi byc pyyycha :-) Na pewno sprobuje !! Beatrice- moj maz tez nie lubi awokado, chyba ze przemycone. A ta wersja sie zajada. Przepis jest banalnie prosty. Awokado, banany (najlepiej dojrzale), troche wody wrzucam do blendera i miksuje - pozniej dodaje rozrobiony izolat o smaku czekoladowym, lacze i jest :-) Polecam !!

[...] śmietankowo-waniliowy zapach - bardzo zachęcający. Bardzo ładnie i szybko rozpuszcza się w wodzie. Wadą jest pianka, która nie znika (być może jest to efekt użycia ciepłej wody). Roztwór białka jest bardzo klarowny, sprawia wrażenie "czystego", pewnie to zasługa zerowej ilości węglowodanów Smak -> po pierwszym łyku stwierdziłam, że [...]

[...] miec go opracowanego do perfekcji (na nawrocie sie duzo traci jak nie umiesz oczywiscie przy dowolnym) poza tym kupil bym sobie deseczki (zakladasz je na rece zwiekszaj opor wody) do treningu silowego najlepiej areny. Po treningach z nimi efekt jest dosc dobry nie czujesz oporu wody i mozesz skupic sie na technice !!! (bardzo wazne !!! mam [...]

[...] ryzyko negatywnego dzialania estrogenów # Obniża poziom prolaktyny # Zwieksza i stabilizuje poziom aktywnych hormonów anabolicznych ( testoseronu ) # Zmniejsza retencje wody i gromadzenie sie tluszczu # Potencjalna ochrona przed ginekomastia i lipomastia # Pomaga przywrócić gospodarke hormonalna po cyklu na hormonach ( PCT ) A to Dzięki [...]

[...] owsianych mało 1 łyżka owoców suszonych-migdały,orzechy jakich owoców? 135g jogurtu naturalnego połowa jabłka 3 plasterki szynki mało białka, szynka sklepowa więc więcej wody i tłuszczu niż białka i to samo odnośnie kiełbas i innych wedlin posiłek drugi: kromka chleba razowego masło układ nerwowy masz juz w pełni wykształcony i masło nie [...]

[...] "Na LC nasze mięśnie nie maja wystarczająco glikogenu wraz z jego spaleniem tracimy również wodę. Dodatkowo dużo pijemy przyzwyczajając nasze nerki do ciągłego przerobu wody. W piątym dniu dostarczamy węglowodanów mięśniom, chłoną one caly zapas napełniając się glikogenem i woda jednocześnie, ponieważ nagle przestajemy pic, a nasze nerki [...]

Wróciłem :-D Jak kogoś intere to wkleiłam kilka fot wiecie gdzie ;-) Wyleżałam się, wypływałam, wypalałam, trochę wynudziłam, trochę pozwiedzałam, a trochę wody nabrałam (zawsze mnie tak Iza pociesz, więc i tym razem zastosuję ten wymyk %-) ). Teraz trzeba to ładnie zniwelować, co od dzisiaj grzecznie realizuję. Wypisek jednak na razie chiba nie [...]

Whey 100 - porcja 40g ../Content/img/noimage.png Potreningowy shake , bez udziwnień 60g płatków ryżowych + 40g Whey 100 + 350 ml wody. Rozpuszczalność 10/10 - Pomimo maksymalnych obrotów blendera, zerowa piana, a taka ostrowia np. to pół shakera piany mam niekiedy po miksowaniu. Smak 10/10 - dosłownie ideał, ta ilośc wheya/wody/węgli stworzyła [...]

[...] Pleców Rozpuszczalnosc 7/10 - Czym większa porcja, tym więcej nierozpuszczalnych białych grudeczek które trudno potem wyskrobać z dna(opadają na dno, i nawet dolewając wody ciężko je dorwać) Smak 9/10 - Ciekawostka, dodałem 5g jabłczanu kreatyny, który wykręca mi ryj i nie wiem już jak go pić i w ogóle tego nie odczułem. Tzn smak pozostał [...]

[...] posiłku... ^.^ Edit... Zdjęcia! Potreningowy. Kreatynę wymieszałem z białkiem, ale wygodniej będzie, jak będę walił 5 gram prosto do ust, bo tak to musiałem ze trzy szklanki wody wypić, żeby to wszystko przyswoić. Cholerstwo się nie rozpuszcza, tylko leży na dnie, pff... Potreningowy nr 2. Bez oleju, bo w kuchni wypiłem od razu. Makaron i mięsko. [...]

[...] http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png MASAKRA. Powolne opuszczanie mnie katuje fizycznie, mega ten trening... Dziś plecy rosły w mgnieniu oka:D Po Burn Shape ściana wody. Ćwiczę w bluzie więc dodatkowo potliwość jeszcze bardziej zwiększona... Dziś już nie jestem zdolny na jakikolwiek wysiłek, w ramach relaksu idę zobaczyć na „Projekt [...]

[...] 7 powtórzeń. Pozostałem ćwiczenia nawet spoko wszystko w wolnym tempie i dokładnie. Jednak taki trening mimo 3 capsułem BurnShape nie spoowodował, żebym był jak ściana wody, pomimo treningu w dresie. Fotki z michy: http://images48.fotosik.pl/705/9f5b8e876d717383med.jpg http://images35.fotosik.pl/1918/f1346ab39b4658e2med.jpg [...]